CONEXION CON LA REALIDAD

Hoy he visto una realidad que hacia tiempo que no veia.
Hoy he sentido vergüenza por vivir en este pais,
rabia por pagar con mi dinero el sueldo de otros,
enfado por la desorganizacion en la administracion,
decepcion por las colas de parados.

Oficina del Inem de Villalba,
9 de la mañana, yo y mi hijo en su cochecito.
La cola daba la vuelta a la esquina,
pero no tras mucho esperar llego a la puerta.
Prestaciones, en la 1ª planta.
Me paro amablemente ante el "vigilante de seguridad",
- buenos dias, perdone, tengo que ir arriba, me ayuda con el cochecito.
- No.
- Como dice?
- No puedo
- Mi tono de voz, mi enfado y mi indignacion amumenta. Muy bien, pues entonces coloqueme la plataforma (la cual tienen adecuada, como la normativa ordena, para estos casos, asi como el de personas mayores o sillas de ruedas).
- Pues entonces, apartese y esperese a que pueda.

Era evidente que si hubiera esperado, podia haber estado alli horas.
Me decido a subir, cochecito en brazos.
Me encuentro a otro vigilante de seguridad, en este caso, amable, pero con un olor a alcohol que no os podeis imaginar. Que triste, no?, eran las 9 de la mañana.
Por fin me atienden, y tras un error de ellos, que me obliga ha hacer diversos papeles en la planta de abajo e ir subiendolos, hace que deba subir y bajar las escaleras un total de 6 veces, (3 de subida, 3 de bajada), obviamente, carrito en brazos.
Pues bien, aunque os parezca increible, en 6 veces, solo una vez, una mujer me ha ayudado a subir el carrito. La oficina estaba llena de hombres, mujeres, jovenes, de muchas procedencias diferentes y por supuesto españoles. Pues NADIE, NADIE, se ha dignido a ayudarme a subir, por mas que me han visto hacer el recorrido 6 veces, por mas que mi cansancio era evidente.
Ya en la mesa, mi hijo, el cual nunca llora ni grita, hacia unos alaridos y sonidos jamas escuchados antes por mi, (aunque no excesivamente altos), producidos a mi parecer, por la horrible energia que debia percibir en ese lugar.
Pues alli sentada, entregando mis papeles de inscripcion al paro, la funcionaria de la mesa de al lado, se dirije a mi hijo, de 7 meses,
-pero bueno, calla, no, shhhhh.
no me podia creer que se atreviera ha hablar asi a mi hijo, y que tras yo mirarla, supongo que con ciertos ojos de odio,
repite
- que se calle el niño..

este ha sido mi dia, y para colmo tendre que volver porque un papel de la empresa estaba erroneo.
Este es nuestro pais, estos somos tambien nosotros.

EL LOBO YA ESTA AQUI

El lobo ya esta aqui.

Por favor, alguien me puede explicar, como se puede llegar a ser tan patetico.

Estoy delante del televisor, intentando asumir que la derecha, peor aun, que Rajoy ha ganado las elecciones, que estos personajillos van a estar en Europa y no puedo mas que ponerme de los nervios escuchando la cantidad de estupidezes que llegan a decir y las habilidades manipulativas y enfermizas con las que juegan.

Dios, estan hablando de los obreros¡¡¡¡¡ pero que sabran ellos¡¡¡¡

que pena.

Pero, peor aun, como es posible que la extrema derecha gobierne Europa, alguien me puede explicar que esta pasando????. Que nos ocurre??? que ocurre a los cientos de ciudadanos del mundo que han ido a votar y nos encontramos con un panorama europeo que realmente da miedo.

Como es posible que con la historia de Europa, estemos abriendo camino al nazismo, al racismo, a la discriminacion, a la violencia, a las clases sociales, a las diferencias...

Por favor, que alguien me lo explique. Que alguien de un sentido a esto¡¡¡

Me quedare, para pasar mejor la noche, con el comentario de un compañero, ciertamente positivo. "Lo bueno de haber perdido, es que asi Rajoy sigue..."que cada uno lo interprete como desee...

Desde aqui, un fuerte abrazo a todos aquellos que creemos en la solidaridad, el compañerismo, el trabajo de base, la igualdad, los derechos humanos, la defensa de la mujer, la cooperacion al desarrollo, la paz, debería tambien decir, la defensa por la integridad de los menores ...y mis felicitaciones, al resto.

Y asi mismo, en un acto de honestidad, dejo constancia de mi desacuerdo y tristeza con la campaña electoral vivida, que mas, se ha asemejado a un peliculon melodramatico, belico y comico, que a la seriedad de unos politicos que nos representan democraticamente y que supuestamente van a defender aquellos valores en los que creemos.

Bendetti

Hoy nos ha dejado aquel, que con su corazón de exilio se comprometió con la felicidad.
El que nos hizo reir, y llorar, y soñar, y amar, y creer en mi, en ti, en el otro, en el todos.
El que nos hizo sentir la rabia hasta estremecernos de ansiedad por querer cambiar la corriente del rio.

Simplemente por aquel que nos enseño, que

“en la calle codo a codo somos mucho mas que dos”

Por tu eterna entrañable sonrisa que tendra siempre, desde aquella tarde de Madrid, un hueco en mi corazón.

Mis respetos, Don Mario, y mi eterno agradecimiento por enseñarme, pese a las injusticias, a amar la Vida.

Simplemente la Vida

Tras sentir de cerca la muerte sentí el amor.
Soñé con las noches de verano.
Si. Con esas en las que los cuerpos
se gritan de pasión desenfrenada
En la que aquellas almas jóvenes
descubren el hallazgo de nuevas sensaciones que no se podían ni siquiera imaginar que existían,
Si. Aquellas noches en las que los cuerpos respiran el sudor de querer llegar mas lejos
En las que no soportas ver los límites del cuerpo y buscas el mas allá.

El olor a mar, el crepitar de la hoguera, el agua del rio, el brillar de la luna…

Un amigo me dijo: no creo en el Amor. Claro, habría que saber que es el amor. O como dijo él, que es el Amor para cada uno, porque yo tengo mi propio concepto del Amor.

Yo no soy quien para hablar de él, del Amor digo. No se si creo o no. No se siquiera si existe ni de que forma ni modo. Pero que importa. En realidad Amor, creo que es la luna, una sonrisa, una copa entre amigos, una montaña escalada, una pista esquiada, un baile, una borrachera, un abrazo, una mano, una piel contra otra, una mirada en el silencio, sexo, pasión, amistad, en realidad creo que Amor es simplemente la Vida.

TRIUNFO EL AMOR

Calido recuerdo a Pepe Moreno

Ayer Galapagar amanecio nevando,
hoy resplandece el sol porque el cielo tiene un nuevo amigo es sus nubes de algodon.
Ayer fallecio un vecino, mi vecino.
Un gran hombre de 82 años.
No era un luchador,
ni un revolucionario,
ni cambio el rumbo del mundo,
ni descubrio la vacuna contra el cancer...
Pero era un hombre que creyo en el amor y triunfo.
Simplemente fue capaz de amar y ser amado durante 50 años
El pasado 25 de Octubre Pepe y Angelita se dijeron de nuevo el "Si quiero" en las bodas de oro.
¡¡que bonito recuerdo¡¡¡
Una pareja ejemplo de cuidado, proteccion, amor y respeto.
Alli, sentado en la mesa de madera del salon haciendo crucigramas pasaba su ratito.
Paseito a la plaza del pueblo, despecito los dos.
Visitas al medico, que si xintron, pastillas etc
Y siempre, siempre una dulce y serena sonrisa en su cara.
Amante sin fin de los niños y de mi hijo.
El eterno abuelo.
El portal de mi casa le arrebato la vida.
Parece dramatico, verdad?, pero en realidad no lo es,
pues como el deseaba no volvio nunca a una cama de hospital.
Ayer abrazaba a su mujer y me decia:
-Ahy Sabina, que solita me quedo.
y es cierto,
por primera vez senti la soledad de volver a un hogar,
de perder a alguien tras 50 años de vida y amor,
yo misma veia a Pepe en cada uno de sus rincones preferidos
esta hermosa mujer dia tras dia imaginara su presencia sin tener ya nadie al que cuidar, al que amar, al que abrazar, al que sonreir.
Pero sabiendo que supo amar y ser amada. Por ello los admiro. Por ello este recuerdo.
Porque Ellos creyeron en el Amor y Vencieron
Triunfo el Amor¡

La Mirada Perpetua de los Muertos

Y dijo la noche oscura

ante la mirada perpetua de los muertos,

que los hombres hallarian en el silencio,

el espejo de su mirada

y ante él, recordarian los miles de cadaveres que hemos dejado atras.

Miremos de nuevo a la luna

para borrar la sangre de nuestros ojos

y supliquemos a la Vida

que ante la mirada perpetura de los muertos

de un respiro al Amor.

TODOS SOMOS PALESTINOS

HOY, MAS QUE NUNCA, TODOS SOMOS PALESTINOS.
Madrid ha vuelto ha hablar.
Miles de ciudadanos de todas las culturas, pueblos, etnias…
Han salido de nuevo a la calle
Esta vez para gritar un Basta Ya al Genocidio Palestino.
Se ha dado ejemplo de pacifismo, respeto, tolerancia y ciudadanía.
Sin gritos partidistas ni violentos, agresivos o insultos.
Se han manifestado los diferentes partidos políticos (claro esta, que al PP no se le ha visto), sindicatos y ONG´s, asi como miles de ciudadanos del mundo.
Voces todas ellas, alzadas solo para gritar contra el genocidio, la violencia, la invasión..
Voces ansiadas de Paz, Libertad, Justicia.
He querido ir con mi hijo, con menos de dos meses de vida, para que fuera coparticipe de la defensa de los Derechos Humanos, de la construcción de un mundo mejor; porque las voces que alzamos hoy construyen el mañana.
Porque ojala, que mi hijo y su generación, no tengan motivos para tener que salir a la calle para gritar por la Paz.
Porque deseo que él vea un mundo diferente.
Porque quizá si seguimos luchando, creyendo, soñando, trabajando,…lo conseguiremos.
Porque somos muchos que queremos otra cosa.

LAS PALABARAS NO BASTAN

Estamos viviendo uno de los momentos mas crueles, injusto y criminales de la historia reciente.
Por desgracia siguen habiendo muchos conflictos belicos en diferentes lugares del planeta.
Pero hoy lloramos por Palestina.

PROXIMO DOMINGO DIA 11 A LAS 12H

MANIFESTACION CIBELES-SOL

¡¡Haz que tu voz se oiga, ya que los muertos no pueden gritar¡¡

SUSURROS DE LA NOCHE

Anoche, no podía dormir.
En el crepúsculo de la noche, se adivinaba el alba.
El susurro tímido de aquellas voces lejanas, se descubría, en una oscuridad tan absoluta que cualquiera diría que pretendía asustar a las estrellas q asoman su luz.
El desgarrador susurro lo advertí latiendo en mi corazón. Como si de un secreto se tratara, parecía escuchar cada una de las palabras que provenía de cada una de las voces, que a través de las fronteras creadas por el hombre, gritaban ansiados aullidos de paz y libertad.
Sentía su intensidad, algunos creen que lo soñé, pero yo escuche sus voces, porque algunos no saben, que los mensajes se escuchan en la noche oscura.
La voz de los muros también se dejaba entreoír. Cada una de sus piedras, de su historia, de sus muertes, de sus bombas…Muros que ponen límites a la Vida.

LA MISERIA HUMANA

Vaya inicio de año...cava, brindis, felicidad, espiritu navideño...

Y llevamos 400 muertos...hasta cuantos vamos a contar?

vamos a permaner inmoviles, mientras una invasion sin sentido, va terminando con vidas humanas.

Vamos a perdurar en un silencio que huele a muerto mientras frente a nosotros se produce un crimen a la humanidad de estas dimension.

Cobardes, que atacan con las mas modernas tegnologias mientras Palestina tan solo cuenta con sus pequeños artefactos caseros...

Que humillacion para la raza humana.

Y dicen ahora que hay que esperar que hace Obama, pero que nos pasa¡¡¡ nos hemos vuelto todos locos¡¡¡, acaso ahora Obama sera el nuevo heroe de la humanidad. Yo misma defendi en este blog, unos cuantos articulos mas abajo, su candidatura, y celebre su victoria. Pero no seamos demagogos, ante la violencia no podemos esperar que otros salven a los muertos, ante la miseria humana no podemos cerrar los ojos, ante la sangre no podemos simplemente lavarnos las manos..

hasta cuantos..

hasta cuantos vamos a contar...

Confiando en que no le moleste, me permito plagiar aqui la frase de un compañero de blog, que dentro de la dureza de la misma, me parecio hermosa:

"Palestina esta cercada por el Mediterraneo y ahora quieren que sea un "Mar Muerto""

FELIZ 2009¡¡¡

Brindemos por aquellos sueños cumplidos y seamos profundos soñadores de un mundo distinto aun por construir. Recordemos que cada uno de nosotros somos obreros del cambio.
Que la fuerza y la magia te acompañen en el camino.
Feliz 2009¡¡¡ Feliz Vida¡¡¡

ANTE LA BARBARIE

Ante la barbarie, ahora abrimos los ojos indignados y sorprendidos como si no supieramos que era un crimen anunciado. La de cada uno de los asesinados se sabia, pero era, simplemente mas comodo, cerrar los ojos a la espera de una solucion divina, o, por contra, de una explosion sin igual, muerte tras muerte. Que verguenza¡¡¡, apunto de comenzar el 2009, siglo XXI, y formamos parte de esta invasion a una tierra, a una libertad, a una conciencia, cual si revivieramos los campos de concentracion de la Guerra Mundial.

CONCEJALIA MUJER DE GALAPAGAR

Tras la vergonzosa decision por parte del gobierno del partido popular de Galapagar, tanto a nivel ideologico y politico como social y etico, las agentes de igualdad de la comunidad de Madrid, han escrito el siguiente comunicado:

El pasado 5 de Diciembre, en un Pleno extraordinario, se disolvió la Concejalía de Igualdad del Ayuntamiento de Galapagar gobernado por el Partido Popular.
La Concejalía venía funcionando desde el año 2003, y en el momento de su disolución contaba con una Agente de Igualdad, una Psicóloga, una Trabajadora Social y una Auxiliar Administrativa.
En este organismo se gestionaba un alto número de casos de violencia machista, además de acciones y programas vinculados al Plan de Igualdad Municipal y los convenios firmados con la Dirección General de la Mujer de la Comunidad de Madrid.
El cierre se ha producido sin justificación alguna y su plantilla ha sido en parte despedida y otra parte trasladada a otras delegaciones. No ha habido negociación con los sindicatos, ni aviso a las profesionales que desde el año 2003 han puesto en marcha la concejalía. Esta concejalía gestiona un elevado número de casos de violencia de género y desarrolla una programación que ha hecho que la población de Galapagar, y en especial sus mujeres, valoren su continuidad como muy necesaria.
No hay justificación para hacer desaparecer de un plumazo un organismo de igualdad en pleno siglo XXI. Esto supone un agravio para todas las mujeres y para todas las organizaciones que venimos trabajando por alcanzar la igualdad real entre mujeres y hombres. Qué pensaríamos si se hiciera desaparecer una Delegación de Servicios Sociales o de Urbanismo. No nos sirve el que digan que los programas se desarrollarán desde otros servicios. Para poner en marcha de forma responsable políticas públicas de igualdad se necesitan profesionales, precisamente aquellas a quien se ha despedido de la forma más arbitraria. Han sido estas profesionales quienes han ido construyendo la confianza de las mujeres de Galapagar, impulsadas por otras mujeres que apostaron políticamente por luchar por la igualdad con medios y proyectos reales.
¿Qué le pasa al gobierno municipal del PP de Galapagar? No hay razones posibles para cometer impunemente tal tropelía.
Desde la Asociación Profesional de Agentes de Igualdad de la Comunidad de Madrid (APTImadrid) queremos invitaros a que enviéis notas de disconformidad y reivindicación para que el Gobierno Municipal de Galapagar reconsidere su actuación y constituya de nuevo la Concejalía de Igualdad. También queremos mostrar nuestra indignación por el despido de las compañeras y la forma tan poco transparente en la que se está desarrollando este proceso.
Por favor, difundid esta información entre aquellas personas, colectivos, organismos o instituciones que entendáis que pueden ser sensibles ante este acto que supone un paso atrás para todas las mujeres

No estamos solo hablando de puestos de trabajo, sino de un proyecto social del que dependen muchas mujeres.
Y por extension, de un proyecto social, basado en la defensa de los derechos humanos.
Una defensa que ha costado a la historia muchos años de lucha para llegar al S.XXI con los avances que se han conseguido. Logrando los puntos de violencia de genero, las concejalias de mujer, el ministerio de igualdad...para que vengan ahora unos pocos peperos arraigados a un pasado conservador y machista y terminen de un plumazo con las reivindicacinoes y logros de tantos años.
Seguiremos defendiendo aquello en lo que creemos¡¡

Creia que habia vivido mucho, pensaba que a lo largo de mis años habia experimentado situaciones muy diversas que me habian llenado y me habian hecho crecer.

Siempre he pensado que aun me queda mucho por vivir y solo se vive llenandote a diario de experiencias, absorviendo cada instante del momento.

Ahora acabo de vivir una experiencia para la que aun me faltan las palabras.
Por primera vez, he sido madre. Tras 9 meses, ha salido de mi, un pequeño bichito llamado Raymond, que pesa ya 4kg y mide 55cm. Quiso llegar a la vida el 17 de Noviembre, quiso ser Escorpion y estaba decidido a salir al mundo, pues todo fue muy rapido y natural. Abrio los ojos, desperto a la vida, miro a su alrededor y con su serena cara supe todo lo que desde ese instante iba ha aprender de él, y asi mismo, supe desde ese instante que quiza es el unico amor que se ama sin esperar nada. Tan solo al mirarle vi la hermosura de su alma y supe que siempre le querria.

Hoy es el principio del fin¡¡¡
Hoy comenzamos a poder caminar hacia el sendero de la justica, hoy damos un paso mas para terminar con las guerras, hoy podemos mirar de nuevo a los ojos a EEUU, hoy me avergüenzo un poco menos de formar parte de este mundo.

Hoy no será el fin de todo aquello que no deseamos, no creamos que hoy ha nacido un nuevo Gandhi, ni un Luter King, ni que la izquierda y el progresismo ha llegado a America, pero si podemos celebrar que la dignidad humana se vuelve a sentir en las pieles.

Sinceramente, no puedo evitar decir, que solo por haber conseguido eliminar al fascista y asesino de Bush, brindo hoy con cava por el nuevo gobierno¡¡¡¡

Hoy no cambiara la historia del mundo...

Hoy no sera el fin de las guerras, ni el hambre, ni la injusticia...

pero quiza si

HOY SEA EL PRINCIPIO DEL FIN¡¡¡¡

Quiza hoy veamos un halo de luz y esperanza.

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“Pequeños Despertares”

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PROPUESTAS DEL CURSO
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· Mejorar mi contacto y relaciones con los demás.
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· Crear un espacio seguro para la expresión y comunicación.

TEMARIO:

- Taller: Que es Gestalt -El Aquí y Ahora. Figura-Fondo aplicado a nuestra vida diaria. El darse cuenta. Procesos físicos, emocionales y mentales. Toma de conciencia para una vida más plena y feliz.18 Octubre

- Taller: Autoestima - A u t o c o n o c i m i e n t o - autoaceptación. Imagen positiva interior y exterior. El color como terapia. El autorrespeto, la confianza y seguridad personal. 08 Noviembre

- Taller: Cuentos - Los cuentos como guión de vida. El encuentro con las partes desconocidas o gnoradas de mi… para completarme y disfrutar. 13 Diciembre

- Taller: Emociones Básicas - Descubriendo y explorando la riqueza de nuestras emociones: la alegría, el miedo, la rabia, la tristeza y el amor... 17 Enero

- Taller: Familia -Conocernos a través de nuestros padres. El vinculo familiar: conflictos y experiencias. Mito familiar. Construcción de la identidad y su influencia. 7 Febrero

-Taller: Los límites - Resituarnos en el contacto con el mundo. Espacio vital. Contacto y retirada. 7 Marzo

IMPARTE: Equipo “Pequeños Despertares” compuesto por profesionales de la Gestalt:

Psicólog@s,

Trabajador@ Social,

Terapeutas...

TERAPIA

Sabina Pera
Terapeuta Gestalt
Trabajadora Social

Terapia para:
- Estrés – Depresión – Ansiedad – Apatía – Vacio vital -Insomnio.
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- Resolución de conflictos – Intervención familiar – Conductas agresivas.
- Duelo y perdidas
- Enfermedades psicosomáticas
- Técnicas de relajación – meditación – respiración – control del dolor.

Especializada en adolescentes para:- Dificultades escolares
- Alteración estados emocionales
- Terrores nocturnos
- Búsqueda de objetivos
- Mejora autoestima – seguridad personal – confianza – Relaciones
- Resolución de conflictos

Sabina Pera es:

Terapeuta Gestalt - Trabajadora Social
Especializada en intervención familiar y trastornos de conductas en jóvenes.
Prof. Técnicas de relajación

Consulta en
Madrid en Ishvara.Centro Salud y Armonía. C/Antonio Machado 17. http://www.ishvara.info/.

Galapagar.

Mv.657.35.82.75. Tl. 91.316.46.45

¡¡Cursos de Crecimiento Personal y talleres ¡¡

DANZAS SAGRADAS Y DEL MUNDO

DANZAS SAGRADAS Y DEL MUNDO

Descubramos el maravilloso mundo de las danzas como algo que va mas allá del baile lúdico y de las que podemos beneficiarnos mucho mas.

El ser humano ha danzado desde el principio de los tiempos, buscaba la unión con la naturaleza y con un "Dios" para así caminar hacia su búsqueda interior.

En la antigüedad aparece como rituales, símbolo, arte, la necesidad de expresar emociones.

La danza se ha relacionado con el movimiento del Universo, por ello se practican en circulo potenciando una espiral de energía que va desde la tierra hasta el cielo pasando por el interior de cada uno de nosotros.

Lo que potencia nuestro estado de bienestar y relajación.

La danza es la demostración de que la armonía entre cuerpo y alma es el camino hacia la evolución.

Su objetivo es penetrar en el interior de uno mismo; buscando la unión con la tierra, el grupo y el cosmos. Conectando con el otro. Acercarnos al universo y solo lo conseguiremos conectando con el ser divino que todos llevamos dentro.

Las danzas sagradas se basan en esta unificación y en el ritmo en su mas amplio sentido, desde el ritmo interior hasta el ritmo universal (La Ley del Ritmo. Leyes Universales de Hermes Trimegistro).

El movimiento corporal es una forma de terapia que parte de la integración y armonización. El propósito es el autoconocimiento, movilizando las diferentes partes del cuerpo, las descubrimos y entonces somos capaces de movilizar nuestra propia energía de los centro energéticos o chakras.

Las danzas sagradas han venido siendo un reclamo y una unión con elementos del mundo: la danza del sol, del fuego, de los ángeles...Un encuentro con los sentimientos que afluyen: la danza de la alegría, de la paz, de la esperanza, de la hermandad...Y un encuentro con otras culturas, que nos permiten romper fronteras puesta por el hombre y encontrar esa unión quizás con nuestras raíces pasadas, quizás con nuestras futuras, pero abrimos la mente y el corazón hacia esos lugares mas lejanos: danzas griegas, árabes, indígenas, africanas, irlandesas, ...

Como veis un mundo apasionante aun poco conocido en España y que sin embargo te ayuda a encontrarte a ti mismo, a abrirte a los demás y a mejorar a nivel físico-emocional-mental-espiritual.


Logrando un estado de verdadera sintonía, armonía, paz, alegría, expresividad de nuestro ser mas profundo y a veces oculto.
Desde el corazón os animo a descubrir la magia de la danza.

Abrir vuestra mente y vuestros corazones.

Sabina Pera.

Prof. Danzaterapia y Expresion Corporal por el MEC

LA NUEVA EDUCACION

Serie de articulos/fichas de apoyo sobre La Nueva Educación.

L@s Adolescentes:

La Autoestima - Los Objetivos - Inteligencia Emocional

Publicados en el 2002 en la revista Espacio Humano.

Por Sabina Pera

La nueva educación

INTELIGENCIA EMOCIONAL
EN EL ADOLESCENTE

LA AUTOESTIMA

Somos muchos y cada vez mas los profesionales que nos damos cuenta de la importancia que tiene la autoestima y autoaceptación en la población en general, pero más aun en el adolescente.

Sabemos que los tiempos no son fáciles, que la vida pide mucho de uno en todos los niveles: profesionales, académicos, personal, familiar...

Y en la adolescencia, por la propia definición intrínseca, estas confusiones se acentúan, es un proceso natural.

¿Como podríamos definir autoestima?:

“El aprecio y la valoración que sentimos hacia nuestras características personales. Nuestra imagen personal se forma a partir de las experiencias positivas o negativas que hemos tenido en el pasado. El resultado de sopesar nuestros éxitos y aquellos propósitos no alcanzados”.

Así pués, nos damos cuenta de la importancia que tiene el nivel de autoestima del adolescente, pués ésta, en definitiva, inseguridad personal, se demuestra de muchas maneras:
Bien siendo tímido, hablando poco o al revés demostrando mucha actividad, dominio de la gente...en ambos casos, el joven, puede estar ocultando una falta de autoestima y eso le llevará a no ser capaz de llegar a sus propósitos y objetivos reales que se plantee en esta vida.
Como decíamos el individuo no está solo y la interrelación es de ida y vuelta con su entorno, influyéndose todos ellos, podríamos decir la famosa frase de que “el todo es mas que la suma de sus partes”, y así se forma en el adolescente.

Sociedad
Persona
Amigos / Escuela
Familia


Todos ellos se interrelacionan e influyen mutuamente, por eso la composición interna de la persona se construye con los elogios o críticas de su red social, desde la mas próxima a la mas lejana. Y esto como padres, profesores, amigos...debemos tenerlo en cuenta, porque nuestra influencia es mucho mayor de lo que a veces pensamos. Y no olvidemos que nuestro objetivo es que el jóven este bien con él mismo para así estar bien con los demás y para ello debe sentir nuestro apoyo y si como padres, tutores o profesores no somos capaces de conseguirlo, pues no nos sintamos fracasados sino orgullosos de poder pedir ayuda a otro profesional que jugara un rol mas objetivos, lo cual al joven ya le da la seguridad primaria.

Como podemos valorar el nivel de autoestima:

· ¿ Me siento seguro?
· ¿Me gusta como soy?
· ¿Creo que gusto a los demás?
· ¿Soy tímido?
· ¿Soy muy extrovertido?
· ¿Soy capaz de pedir algo que deseo?
· ¿Me gusta mi cuerpo?
· ¿Me considero listo o tonto?
· ¿Tengo necesidad de llamar la atención?


Estas son algunas preguntas de ejemplo que nos pueden dar pistas sobre el estado del adolescente, lógicamente hay que analizarlas con otras circunstancias y contextos para que podamos realmente elaborar un “diagnostico”.

Lo mas importante es que no nos asustemos si percibimos que nuestro hijo no esta todo lo bien que podría, ( desde tics, ansiedad, insomnio, falta de concentración, rebeldía exagerada, agresividad, timidez, soledad, falta de esperanza...) primero porque le hacemos un flaco favor y segundo porque vamos a buscar herramientas que nos ayuden a hacer que se sienta mejor.
En el anterior articulo mío, hablaba de la Inteligencia Emocional de forma mas general, no lo olvidemos, sin esa base nos será dificil ir comprendiendo las bases de trabajo.

Como podemos mejorar nuestra autoestima:

· No generalizar en las experiencias negativas
· Centrarnos en lo positivo
· Tomar consciencia de los logros y éxitos
· No compararse, todos somos diferentes
· Confiar en nosotros mismos
· Aceptarnos con cualidades y defectos
· Establecer metas.



Sabemos que no es fácil el que los padres puedan alcanzar el tiempo y los conocimientos para trabajar con sus hijos estos aspectos.

Pero por ello existen cursos de Inteligencia Emocional y Nueva Educación para adolescentes, para que de esta forma se llegue a ellos, ahora que es mas fácil lograr su bienestar integral que no cuando sean mas mayores.

Los jóvenes serán los que formen esta sociedad, por eso necesitamos que sean capaces de trabajar, de compartir no competir, de saber encontrar la felicidad, de aprender a querer, de ponerse metas para alcanzar, de estar seguro de si mismo para transmitir profesionalidad y seguridad en sus relaciones, para que no tenga miedo al mundo aunque a veces nos resulte dificil de entender, porque sin la fuerza y sensibilidad de estos jóvenes no podemos conseguir que el mundo vaya cambiando, por eso tienen que cambiar primero ellos y asentarse.

De algún modo sabemos que la juventud es la esperanza del planeta por eso hay que apostar por ellos.

Ayudemos a que trabajen su autoestima:

AUTOESTIMA
Calculo que seré capaz de hacer algo
Realizo el intento y me enfrento con la situación
Obtengo bueno resultados y me apunto un éxito
Me percibo a mi mismo autónomo y competente



Supongo que queda claro que la autoestima y el crecimiento personal del adolescente no se puede trabajar solo desde la teoría sino desde una parte de ejercicios, técnicas, prácticas que ayudan para que realmente se den cuenta , y por eso el trabajo en grupo es muy beneficioso porque ya existe una interrelación y dinámica de grupo generada por si misma.
Una vez logrado este primer punto seremos capaces de inculcar unos valores, de tener confianza en un camino de “cambio”, por ello es importante el mostrarles los valores, la esperanza, el cambio, la autenticidad, el respeto...demosles una oportunidad de trabajar estos aspectos.

¡Ahora es el momento!.
“Donde la Esperanza no existe, no puede existir esfuerzo”. Johnson.

Deseando que les halla aportado alguna idea y sabiendo que los profesionales estamos para apoyarles. Les reemplazo al próximo artículo que tratará sobre los Objetivos y Metas y no duden en consultarme cualquier duda, les responderé con toda la profesionalidad y el cariño que sea capaz.

Sabina Pera
Trabajadora Social
Postgrado Psicología
Ishvara. Centro Salud y Armonía

La nueva educación
INTELIGENCIA EMOCIONAL
EN EL ADOLESCENTE

LOS OBJETIVOS



En el anterior artículo, hablamos sobre la Autoestima, el primer paso para que el adolescente empiece a poder sentirse un ser integrado y viva su propio desarrollo de forma positiva.
Una vez comprendido este punto se debe comenzar a hablar y trabajar con los Objetivos.
Debemos ser conscientes de que sin marcarse objetivos no podemos caminar en la vida.

Dicho de otro modo “La vida” podríamos decir que es el gran objetivo general, en el que poco a poco iremos construyendo nuestro Proyecto de Vida, pero no conseguiremos avanzar sin proponernos unos objetivos a corto, medio y largo plazo que sean los retos y propósitos que iremos teniendo y éstos darán el sentido a nuestra vida y ayudaran a encontrar salidas a las preocupaciones o problemas que continuamente advienen.

Son ya muchos los psicólogos y terapeutas como Bernabé Tierno, Enrique Rojas, Daniel Goleman, Maslow, Victor Frank y un largo etc. Que han llegado a la clara conclusión de que es imprescindible para lograr el bienestar de la persona y su entorno el trabajar basándose en los objetivos que son los que nos ayudan a tener una meta que alcanzar.

Claro está que si esto es importante para todos, lo es aun más en el adolescente, pues que duda cabe que es una etapa de la vida, en que el ser humano se esta transformando como persona, descubriendo como y quien quiere ser, busca su propio espacio e independencia, está construyendo su futuro y esto en muchos casos no se logra sin el apoyo de un ámbito bien personal o profesional que le ayuda a hacer ver la importancia de plantearse estas preguntas y apoyarle en el encuentro de las respuestas.

Es una etapa evolutiva crítica de la vida, en la que si el joven no va descubriendo su camino, nos encontramos con los problemas sociales cada vez mas latentes: jóvenes con falta de motivación en la vida, alcoholismo, consumo de drogas, sexo obsesivo y temprano, violencia callejera, inapetencia en el estudio, poca comunicación familiar y social...

Vamos a intentar no ser dramáticos , pues por suerte hay muchos jóvenes que van descubriendo que en la vida merece la pena basarse en unos valores, en un compromiso social, en la no necesidad del consumo por el consumo, en la cooperación y en el compartir, en la sensibilidad, creatividad, eficacia académica etc.

Quizá la pregunta iría ahora dirigida a los padres:
¿Cómo queremos que sean nuestros hijos?
¿Decidimos nosotros como deben ser?
¿Podemos educarles y darles el apoyo solos?
¿Es positivo unirles a otros jóvenes con las mismas inquietudes de evolucionar?

No tengo ninguna duda de que todos queremos lo mejor para nuestros hijos, pero a veces por estupendos que seamos, no somos capaces de conseguirlo, por eso nadie ha dicho que sea fácil ser padres y por eso existe profesionales dedicados a ofrecer esa educación alternativa, basada en la Inteligencia Emocional, a los hijos.
Sólo si el joven se marca unos objetivos en la vida, será capaz de decidir por él mismo y adquirir su propia responsabilidad
Los objetivos deben tener un tiempo marcado y ser claros, si caemos en la ambigüedad nos perdemos.

Una vez marcados deberán ser valorados, si los han cumplido o no, así serán capaces de estar satisfechos por aquellos cumplidos y aquellos que no hallan cumplido tan eficazmente como esperaban no se entenderá como algo negativo o frustración sino que sabrán y así se debe transmitir, que deben poner un poco mas de voluntad y esfuerzo en ello ¡es un reto que van a lograr!
El objetivo es algo que se desea hacer o conseguir.
El planteárnoslo nos ayuda a saber lo que queremos
y nos obliga a comprometernos.

Para que funcionen, hay unos requisitos, deben ser:
§ Sinceros: que realmente lo queramos hacer.
§ Personal: nadie los impone
§ Realista: que se pueda realizar
§ Medible: que podamos comprobar el grado de cumplimiento que ha tenido



Sabemos que no es fácil el lograr que el joven vea la importancia de éste proceso, pero solo así podrá ir cambiando y mejorando sus actitudes en la vida y su bienestar a nivel físico, emocional y mental.
Por eso es un reto que debemos conseguir, pues no olvidemos que los jóvenes son la esperanza del mundo, cuanto mejor estén ellos y mas evolucionen en su toma de conciencia mejor funcionara la sociedad, por eso debemos animarles a ello y ser positivos como padres en la confianza que les demostramos, que tenemos hacia ellos.




INTELIGENCIA EMOCIONAL EN EL ADOLESCENTE

Cada vez nos resulta mas cercana la palabra “Inteligencia Emocional”, cuando psicólogos, terapeutas, padres, maestros, ..comenzaron en América a trabajar sobre el desarrollo de la Inteligencia Emocional en el adolescente, en España a penas unos poco oíamos hablar de ello y aunque parecía lejano se comenzaba a ver la evidente necesidad de implantar el significado mas extenso de la palabra en la educación. Hoy en día, no sorprendo a nadie si digo que vivimos en el mundo de los grandes avances, en todos, absolutamente en todos los sentidos, pues parece que el mundo este revolucionado y tras haberle puesto una bomba centrifuga en su interior no se puede frenar, a si vemos los avances tecnológicos, informáticos, médicos, científicos, bélicos y armamentísticos, en las relaciones sexuales, en el consumo de nuevas drogas de diseño, en la necesidad de ser el mejor, en la competitividad.

Es obvio que hoy por hoy no basta siquiera con un titulo universitario, hay que tener además al menos un master o postgrado, saber ingles, informática...no voy a juzgar esto, se que la sociedad lo pide, yo misma formo parte de este grupo, pero si voy a dar un paso mas allá, igual de importante.

¿No es importante también el ser capaz de sentirse seguro?
¿No desarrollare mejor mi trabajo si confío en que puedo hacerlo?
¿No es necesario vencer la timidez?
¿No tendré mejores relaciones de pareja si me gusto a mi mismo?
¿No es importante que los jóvenes sepan que son ellos mismos quienes deben descubrir su Proyecto Vital?

Y que los padres, maestros, profesionales somos puntos de apoyo.
¿Es importante que vayan descubriendo ese difícil cambio de sentirse dependientes y protegidos a dejarles y enseñarles en la adolescencia que van a ser cada vez mas independientes?.

Se que no es fácil como padres el hacerles llegar todo esto y dejar de lado vuestras preocupaciones, por otro lado lógicas, no cabe duda de ello, pero por eso también cada vez mas padres se apoyan en profesionales que ofrecen talleres y cursos para el adolescente.

Para que pueda desarrollar su vida plenamente a través de:
- Su Proyecto Vital
- Sus objetivos en la vida
- La capacidad de tener la voluntad para llegar a ser quien desee.
- Saber que la vida no es competir sino compartir y que también son importantes otros valores como la solidaridad y la tolerancia, de este modo lograremos su desarrollo integral
- Buscar formulas para que sea capaz de resolver los pequeños o grandes conflictos que se le plantean y que a veces al veros como padres no son capaces de compartir con vosotros, es el proceso lógico del adolescente esta descubriendo sus espacios de intimidad, a quien quiere expresar o no algo, pero también es importante que sepamos que cuanto mas seamos nosotros capaces de expresar sentimientos y crear empatía mas lo serán ellos.

En los libros de Goleman y seguidores de él, nos habla de los 5 principios básicos para educar con inteligencia emocional:

1. Ser consciente de sus propios sentimientos y de los de los demás
2. Muestre empatía y comprenda los puntos de vista de los demás.
3. Haga frente de forma positiva a los impulsos emocionales y de conducta y regúlelos
4. Plantéese objetivos y trace planes para alcanzarlos
5. Utilice las dotes sociales positivas a la hora de manejar sus relaciones

Estos puntos los marcos para que les sirvan de breve referencia, pero si somos sinceros ustedes como padres, han hecho su camino, están haciéndolo, pero han tenido su educación, su vida, sus problemas, sus momentos históricos... pero sus hijos están “construyéndose”, formándose ahora, estamos a tiempo de crear unos jóvenes que sean capaces de vivir en éste, a veces estresante mundo, pero también de plantearse aspectos que hasta ahora se han dejado al margen y bien se sabe que son útiles para que la sociedad y los jóvenes estén mas armonizados, mas saludables, menos estresados, menos ansiosos, menos rebeldes, con mayor voluntad, mayor autoestima, mejor comunicación.

Hoy en día esta mas que demostrado que técnicas como la:
· Relajación
· Ejercicios de mejora de la comunicación
· Toma de consciencia de nuestro cuerpo físico
· Juegos cooperativos y educativos
· Capacidad de desarrollar todo el potencial que tienen
· Superación de los miedos
· Llegar a la autorrealizacion

Favorecen al desarrollo positivo, integrado del joven, sabiendo que así serán capaces de trabajar con esmero en este vida, sin flaquear, sin debilidades, pero sabiendo también que es importante saber hacia donde se va, que los otros no son de por si enemigos, que la rebeldía no son gritos y enfados sino capacidad de cambio a través de la voluntad, sabiendo que en el mundo hay gente en peor situación que ellos y que valores como la solidaridad son importantes para no ser maquinas frías de trabajo o de estudio, sino formar a jóvenes que a su vez formaran la sociedad con ganas de trabajar, de cooperar, de aprender, de sentir, de expresar, de comunicar, de querer..

Solo debemos preguntarnos:
¿Como queremos que estén, que se sientan los jóvenes?
¿Cómo queremos que sean?
¿Cómo queremos la sociedad?
Se que no son preguntas fáciles, mis años de experiencia con padre y con jóvenes me han demostrado que es un camino, pero también como los jóvenes se van planteando cientos de cosas y actitudes y que estas repercuten en la familia y el entorno mas cercano, haciendo que éste a su vez también cambie, creando un circulo o “feedback” que mejora el clima relacional de la familia.

No olvidemos como dice el psicólogo Bernabé Tierno que

“Los jóvenes son la esperanza por eso hay que trabajar con ella, desde ella y para ella”.

Sin la esperanza somos incapaces de lograr la autorrealización de Maslow, los valores, la empatía. Este camino hacia la esperanza deberá comenzar con la Autoaceptacion y Autoestima, aspectos que espero poder desarrollar mas detenidamente en el próximo articulo.

Preguntémonos:
¿Por qué a tantos jóvenes les falta la esperanza?
¿Por qué cada vez hay mas enfermedades, drogodependencias, alcoholismo, suicidios en los jóvenes?
¿Qué nos esta pasando?
Démosles las pautas para encontrar la esperanza y descubrir que su camino merece la pena