sábado, 11 de marzo de 2017

Otro año mas, otro 11 M hace vibrar.

Por los vagones que pasan de largo en nuestras vidas y de repente llega la muerte.
Y de nuevo, sin poder evitarlo, otro océano en mi ojos.
El desgarro. El tiempo se para y todo brota y todo vibra.
Superación frente al dolor.
Siempre presentes. Eternamente.
Cada mirada, cada lagrima, cada mano...cada uno de vosotros vivos y muertos. Eternamente en mi.
Como ser la misma cuando el hielo de la muerte penetra en tus huesos.
Os vi, os reconocí, os ame, os abrece, os identifique...y me sentí tan pequeña como jamas me había sentido. 
Aprendí. Sobre todo, aprendí. Y a ello me agarro cuando dejo de creer en el  Ser humano.. 
Ejemplo de vida, de fuerza, de lucha, de esperanza...fuisteis cada uno, un ejemplo único.
El frío de la eterna noche en el Ifema seguirá presente para siempre, los cuerpos calcinados, los relojes, anillos collares, las eternas listas de hospitales, los vasos de agua, las manos, las lagrimas, los gritos....siempre presente. 
Pero ahora,
Deja que las olas abracen para siempre el resplandor de tu ser,
que las miradas se crucen y no pienses por que,
que las gotas de lluvia te inunden  y te intenten ahogar para saber que de ellas sales mas crecida,
que aquellas rocas inmensas que aparecen frente ti son para demostrarte que te gusta escalar,
que el amor impregne tus pupilas, que vibres, que tiembles, que sueñes, que corras, que VIVAS.
Tiembla en cada instante, porque la vida no es mas que eso, la vida que va y viene sin preguntar.
Y si, así, sin mas, sin preguntar, el tiempo se para. Y todo se va y entonces...falta el aire..te asfixias en  ti mismo.
Deja que el inmenso universo se te quede pequeño, vuela, vuela alto, vuela hasta donde sientes que puedes y luego un poco mas.
Por la Vida en mayúsculas, por vivirla, por devorarla, por sentirla, por cada uno de los que da ejemplo de ello,  por los que se superan dia a dia, por los que admiro, por los que sueño, por los que Son...por cada uno de ello, uno año mas formaran parte de mi.
Eternamente, 
Siempre cerca, 
Sabina 



miércoles, 8 de febrero de 2017

Que duro se hace a veces escuchar con amor a las personas que se sientan frente a ti a pasar el duro trago de contar su vida a una desconocida.
Hoy uno de esos días en que no se puede disimular y los ojos se niegan y cuesta tragar saliva.
Que duro ver como las mujeres a veces nos queremos tan poco que soportamos en nombre del amor, agresiones físicas y verbales. Mujeres maravillosas llenas de hermosura, inteligencia, corazón,...madres y trabajadoras que son ejemplo para muchas otras y sin embargo se dejan vencer y penetrar en la mierda siempre inaceptable de que un puto hombre nos poca la mano encima.
Hoy es uno de esos días, en que de nuevo algo se rompe dentro de una, pero juntas podremos.
Porque no están solas. Porque en la calle somos mas que dos. Porque todos y todas diremos Siempre NO a la violencia de genero y porque trabajaremos sin cesar, sin descansar, sin treguas para querernos, amarnos, fortalecernos, superamos, dignificarnos, cuidarnos, protegernos y lo mas importante VIVIR.
Vivir intensamente y apasionadamente sabiendo que mi vida es mía. Todas merecemos ser felices.

miércoles, 14 de septiembre de 2016

Resultado de imagen de pareja

¿TERAPIA DE PAREJA? Why not   

Comienza el curso escolar y con ello, todos los nuevos propósitos.

Tras las vacaciones (aquellos que las hayan disfrutado), volvemos cargados de energía, de espíritu fuerte y nos sentimos capaces de cambiar todo aquello que deseamos. Podemos con todo.
Aprovechemos el empujón para hacerlo. Sabemos que somos capaces, pero también que algo deberemos hacer para conseguir esos cambios.

Hoy hablamos de parejas. Parejas en general, parejas en el concepto más amplio de la palabra. Parejas con hijos, sin hijos, casados, solteros, conviviendo, viviendo en casas distintas, novios, jóvenes, adultos, parejas homosexuales, parejas heterosexuales…en definitiva, el modelo no importa.  Lo único trascendente en este momento es que compartís parte de vuestras vidas con otra persona a la que queréis y respetáis o de la que os enamorasteis o con la que decidisteis ir dando pasos juntos.

¿Qué ocurre a la vuelta de vacaciones??
Ciertamente un montón de cosas. Si el ser humano estuviera tranquilo y equilibrado constantemente, dejaría de ser el Ser Humano. Así que necesitamos estar en constante movimiento, en realidad, como la propia vida y los propios grupos sociales. Por ello las parejas pasan por infinidad de fases.
Las vacaciones suelen ser un espacio tiempo en el que nos relajamos y comenzamos a disfrutar justo de eso. Del espacio y del tiempo. Y durante ese periodo relativizamos todos nuestros problemas, diferencias, agobios…procuramos poner de nuestra parte para que todo fluya y el ambiente este relajado. Sin embargo, no siempre lo conseguimos.

¿Porque no se cumplen mis propósitos?
Las parejas en vacaciones están mucho mas tiempo juntos de lo habitual. Durante el año, vamos a un ritmo híper acelerado en el que el tiempo lo llenamos de cien mil actividades: trabajo, horas de transporte, gimnasio, amigos, clases, niños etc. Y llega el verano y me enfrento a la realidad de estar horas y horas frente a mi pareja.
En ocasiones esto es una auténtica placidez, pero en otras no.
Sé que sería genial que siempre fuera todo sobre ruedas. Pero eso no sería la vida.
Lo importante es tomar consciencia de las situaciones y las emociones. Por ello es tan recomendable asistir a terapia de pareja. Sé que cuesta muchísimo, es un paso difícil, pero créeme, a veces ayuda. No porque nadie te vaya a dar la respuesta a que debes hacer, sino porque tú mismo o misma te enfrentas con tu realidad para finalmente tomar la decisión más adecuada.

Cuando estamos tantas horas de repente con mi pareja, me puedo empezar a dar cuenta de que no tengo conversación, que la comunicación no fluye, que no compartimos demasiados temas de los que hablar o discutir sanamente. También me puedo dar cuenta que existe una gran inapetencia sexual…lo que durante el curso era un “estoy cansado o cansada, llego del trabajo muerto”, ahora no es eso, y sin embargo no surge de forma natural. También puedo observar que mi vida se ha convertido en algo aburrido y monótono en el que no nos apetece salir a tomar una copita o dar un paseo, nos limitamos a estar tumbados en el sofá frente al tv haciendo zaping.

Seguramente os están viniendo a la mente mil ejemplos más como cuando ves a tu pareja con el whastapp y empiezas a sentir celos o inseguridad.

En definitiva, cada pareja es un mundo, pero creerme si os digo que en la base unas y otras no difieren tanto. Que son muchas las que se identificarán con estas palabras, así que los “conflictos” no son tan diferentes.

En cualquier caso, no podemos perder de vista que el objetivo principal de nuestras vidas debe ser Ser Feliz y quizás debes plantearte el acudir a una terapia de pareja.

No importa si estoy sola o solo, si estoy con pareja, con hijos o sin, viviendo con uno o con otros, o vivo con mis padres, o tengo novia o no,…lo importante es, sea como fuere, Ser Feliz.
No son las circunstancias, sino como vivo y gestiono yo esas circunstancias.

Esa es la clave. Aprender a gestionar esas circunstancias. A vuestro modo, a vuestro ritmo, cada pareja junta o separada, o cada persona individual.

La terapia de pareja consiste en ayudar a ver las pautas que repetimos, a observar aquello que no me agrada de mí y del otro, a tomar conciencia de los roles establecidos, a ver si estoy viviendo la vida que quiero vivir y aprender herramientas para cambiar lo que deseo.
Si ves tú, tu pareja, o los dos, que la relación no va todo lo bien que sientes que debería ir. Si no te ves en ella plenamente feliz. Coge las riendas de tu vida. Sin miedo. Con la voluntad y el coraje necesario para dar un paso al frente.

No se trata de tomar decisiones drásticas, sino de observar y ver que opciones hay. Existen multitud para cada pareja:
  • Plan de acción para la pareja
  • Modificar ciertas conductas
  • Buscar herramientas que nos ayuden a unirnos más porque queremos seguir juntos
  • Como mejorar nuestras relaciones sexuales
  • Como avanzar en la comunicación
  • Observo que realmente quiero un cambio de vida y me quiero separar.
  • Como hacerlo bien si hay niños
  • Como lograr que esto sea un paso de crecimiento personal
Como veis, la lista sería infinita…no siempre es necesario dar un salto al vacío, a veces, las repuestas van apareciendo según voy tomando conciencia.

Desearía que entre estas letras percibieras la esperanza que quiero transmitir, unas palabras llenas, sobretodo, de la importancia que tiene cada persona, de la importancia que tiene que Tú Seas Feliz.
Pararte un segundo a sentir que tú eres importante y que tu mereces ser feliz.

Y si quieres dar un paso, ya sabes dónde estoy. A veces solos no podemos y pedir ayuda es de valientes.

Un fuerte abrazo
Sabina
http://terapia-familiar.es/
 

jueves, 17 de septiembre de 2015

Hoy me levante sin haber dormido.



Hoy me levante sin haber dormido.
El ansia de todo lo  que se podría hacer para cambiar el mundo se convierte en pesadilla nocturna.

La realidad desgarradora que vemos todos los días en las noticias y la vergonzosa actuación de los gobiernos.

Hoy me he levantado cansada, pero aun con fuerzas para seguir.

La esperanza de la gente ayuda a continuar. Las llamadas a las 12 de la noche de personas con ganas de hacer, ayudan a seguir y a saber, que esto no ha hecho más que empezar.

Hoy tomado conciencia, que quizá ésta sea la última gran batalla que dirijo.
Cumplí los 40 hace unos meses y no diré que las fuerzas flaquean, porque aun soy capaz, muy capaz. Sin embargo al igual que nuestros padres lucharon por un cambio, hicieron posible una democracia, defendieron los derechos y libertades y luego poco a poco se fueron retirando…ese mismo proceso nos tocara a nosotros.

A esta generación que hemos defendido , durmiendo 3 meses en una tienda de campaña el 0´7% para cooperación, que vivimos la guerra de Bosnia y sufríamos llantos de dolor con ella, que dijimos NO a la OTAN, que gritamos sin cesar en el rectorado de la universidad por la subida de las tasas, que tuvimos que trabajar para la no discriminación a enfermos de SIDA y promover el sexo sin riesgo, que sufrimos y salimos millones de personas a la calle con cada asesinato de ETA y las bombas la escuchamos alrededor, esta generación que dimos nuestras vidas en el 11M y nuestras manos estuvieron al lado de todos ellos, que fuimos a trabajar a Cuba, Colombia, Perú queriendo ayudar a nuestros hermanos de alma, los que logramos legalizar el matrimonio gay, los que pringamos nuestras manos en el petróleo del Prestige, y gritamos cuando el egocentrismo nos hizo poner una bandera en el islote de Perejil, lloramos cuando el huracán Mitch arraso centro América y nos movilizamos para ayudarles más allá de nuestras posibilidades, impresionados con el 11S inmovilizados por imágenes que jamás habíamos visto y aprendimos que no hay nadie intocable,  vivimos la guerra del golfo y el Tsunami nos hizo volver a movernos, a creer en el ser humano. 

Porque en realidad, el pueblo español es solidario. 

Porque estoy orgullosa de mi vida y de todo lo aprendido de los que me han acompañada.

Feliz del recuerdo de toda esa gente muchos ya no presentes en mi vida que creíamos firmemente que cambiamos el mundo. Tiempos de lucha contra la indiferencia.

Triste ver que muchas cosas siguen igual, que gente sigue diciendo que no cabemos, de ver mensajes que dicen que no tenemos para dar de comer a esos niños, decepcionada a veces del ser humano más preocupado en las copas de sábado que en el mundo.

Quizá sea mi última gran lucha. Vienen jóvenes detrás con fuerza, con espíritu, con energía, con conciencia que deberán tener las ideas claras para no dejarse vencer.

Creo que ellos.

viernes, 4 de septiembre de 2015

DESGARRO

Hablar de desgarro.

Mirar fotos, textos, copiar, pegar, compartir…joder, quien se atreve hoy a decir que no hay sitio para todos. ¿Alguien tiene el valor y la sangre fría? No, Hoy nadie. Ni los políticos, ni los amigos, ni los vecinos, ni los compañeros de trabajo.
Hoy todos tienen las bocas bien calladas, cosidas con el silencio del horror en primera línea.
Por el silencio de un niño o doscientos. ¿Acaso pensáis que es el primero?

Qué triste y que vergüenza siento. Meses tras meses informando de las centenas de niños muertos en la guerra, en los caminos para llegar a las fronteras, en los camiones sin oxígeno, en los barcos naufragados, ahogados, muertos de hambre..
¿Qué pasa? Que nadie había puesto cara a esos niños. ¿En serio? De verdad ninguno os parasteis un segundo a mirar a esos cuerpos flotando en el mar y pensar que podía ser vuestro hijo, vuestra hermana, vuestra madre.
Cuanto dolor mas hace falta en este mundo para que el corazón se nos revuelva y nos demos nauseas a nosotros mismos.

Yo al menos, no puedo soportarme a mí misma. Y quiero tener fe en el ser humano.
Creo que si, que se nos va a remover la conciencia y cambiaremos el rumbo, creo que esta vez haremos las cosas de otro modo.
Sé que no es fácil arreglar las cosas, sé que no existe un mundo en occidente maravilloso para poder crear un mundo feliz, pero sé que yo soy incapaz de decir que no hay sitio, sé que yo soy incapaz de dejar morirse a las personas flotando en el mar, sé que no quiero niños de la guerra en mi mundo, sé que no quiero cuerpos en la playa, ni vallas, ni alambres, ni muros…sé que el mundo fue hecho sin fronteras, sin colores, sin diferencias…

No llores hoy, ni compartas, ni hables de esto, si mañana vas a volver a decir que no cabemos todos, que vuelvan a su país, que tú eres diferente, que no es tu movida. Al menos se honesto y cállate la boca. Yo no puedo, no soy mejor que tú, me doy asco a mí misma por no tener la fuerza, por ya no saber qué hacer, por no tener la capacidad para poder cambiar todo, todo este puto mundo.

Pero hoy, como todos los días, una parte de mi corazón, estará con ellos y otra seguirá removiendo conciencias. Y sé que tú también. Sé que la cadena ha comenzado y muchos estáis con el corazón encogido y la mente activa para pasar a la acción. Lo vamos a hacer bien. Estoy segura.

Muchos ciudadanos han comenzado, muchas ciudades se han puesto en marcha…vamos a lograr la mayor red de solidaridad vista. Necesito creerlo.

Necesito creerlo, sino el dolor me ahoga y mi quedo sin aliento.

miércoles, 11 de marzo de 2015

NO HEMOS APRENDIDO NADA

Hoy hace 11 años que renaci. No porque fuera en un tren, sino porque la experiencia de esos dias cambio mi vida para siempre. Me levante entre el sonido de ambulancias y policias. Vivia en Vallecas. Sali, y solo podia escuchar gritos, sirenas, y ambulancias corriendo como jamas habia visto. Imagenes aterradoras en television que todos recordamos. Noche entera en el frio Ifema, rodeada de cadaveres calcinados y familias absolutamente destrozadas para siempre, sin poder hacer nada mas, que dar la mano. Renaci, porque volvi a creer en el Ser Humano. Cientos de voluntarios, bomberos, medicos, policias que jamas imaginaron esas escenas. Renaci porque vi la fuerza del Ser Humano. Descubri lo que era desgarrar el corazon. Cuanta admiracion senti por tantas personas, y muchos como yo que tan solo podiamos dar la mano, y leer las listas de la muerte. Pero no aprendemos. Hoy lo recuerdo porque lo necesito. Y porque el mundo entero lo necesita. Nada ha cambiado. Las creencias y las religiones siguen matando, asesionando, destrozando. Que mas tenemos que vivir para parar este sin sentido. ¿Que alguien me lo explique? Permitimos que siga ocurriendo. Somos co responsables.

viernes, 20 de febrero de 2015

Y un día, las lágrimas recorrieron tus mejillas... Estabas aun casi dormida cuando sentiste la humedad en la piel. No reconocías aun apenas que pasaba. Estabas escondida bajo esas sabanas calientes en tu mundo paralelo de sueños. Pero el despertador estaba ya sonando. Lo parabas. Y a los 5min volvía a sonar. Tu mano froto tu cara intentando secar las gotas y abrir los ojos. No había tiempo para eso. El día comenzaba y no hay tiempo para pararse a sentir lágrimas. Ducha, ropa, peine, desayuno, coche… Pero de vez en cuando algo resbalaba por tu mejilla y tú pensabas: - Joder, déjame en paz. Pero las lágrimas no entienden de palabras ni vocabularios. Y la vida no siempre da tiempo a recorrer el camino al ritmo que quisiéramos. Pero ahí estabas. Podías parar y lo sabias. La noche oscura atravesó tu corazón creyendo que al estar dormida no lo sentirías. Pero fueron las vivencias de un tiempo real que volvían al presente sin comprender. Los caminos se pierden, huyen, se esfuman, como la gente, la vida, el amigo y el enemigo. No importa. Y lo sabes. Lo sabes, porque siempre has seguida mirando al frente. Desquebrájate si hace falta porque otra costura más será cicatriz de vida. Y más vale vivir, que vivir muerto. Sigue dejando que tu cuerpo despierte en noches, que tu mente proyecte sueños, que tu corazón se rompa, que tu alma renazca. Sigue dejando que la vida duela, porque con cada dolor das un paso más al frente. No te retires. Mira al sol. Ahí está. Lo ves? Es para ti. Calienta almas perdidas, ilumina caminos desconocidos, da fuerza al débil y armonía al fuerte. Con él, el Cóndor se convierte en cenizas, en su despertar arrima la fuerza de la cumbre del Machupichu y logra que el sentido del renacer vuelva a ti. Que tu piel se estremezca de nuevo al contacto con el otro, que en la soledad del infierno veas las estrellas del cielo. Porque tras el Machupichu las cordilleras se elevan sin cesar, sabiendo que el cielo nunca fue frontera.

sábado, 7 de febrero de 2015

Aqui os dejo un articulo con unas pistas basicas sobre COMO EXPLICAR A UN NIÑO LA MUERTE
A menudo evitamos la palabra muerte en nuestro vocabulario. Cada vez más parece que es una palabra tabú, que nos trae dolor, nos arrebata el corazón y nos asusta. Los niños, como bien sabemos son esponjas y no solo de las palabras sino de las acciones y más importante aún, de las emociones. Los niños perciben perfectamente como evitamos y nos incomodamos ante la palabra muerte o ante sus preguntas sobre la misma. Realmente ellos lo hacen con naturalidad, con curiosidad, con ganas de saber y aprender a lo que enfrentarse, sin embargo nosotros lo cubrimos de un halo de misterio, angustia y ocultamiento que hace mucho más trágico el hecho en sí. Con esto no quiero decir que sea fácil afrontarlo, pero si debemos ser consciente que es un tema cultural. Antiguamente, nuestros propios antepasados no muy lejanos vivían de cerca la muerte. Los muertos estaban en casa mientras las familias venían a dar las condolencias, los niños jugaban entre el ataúd, en otras cultura se celebra un gran comida de despedida y existen multitud de rituales celebraciones en torno a la muerte o al muerto que no le dan el toque dramático que tenemos nosotros actualmente. Con esto no quiero juzgarlo, sino tomar consciencia de que ésta, es la situación actual. Y con ello ver los caminos para trasladar a los niños el fallecimiento de alguien cercano o aclarar sus preguntas al respecto. Es evidente que trasladamos nuestra propia ansiedad sobre la muerte y la enfermedad a los niños y es en uno de los temas que nos volvemos locos dando respuestas complejas, recargadas y en muchos casos llenas de mentiras con el fin de proteger a nuestros hijos. Sé que el fin que perseguirnos es que nuestros hijos no sufran y sientan que siempre vamos a estar a su lado. Pero cuando nos preguntan: - ¿Qué edad tiene la gente cuando se muere? - Tú no te vas a morir verdad? - O ayer mi propio hijo de 6 años, ¿porque la gente se muere cuando es mayor? Aunque no lo expliquemos la muerte forma parte de los niños porque forma parte de la vida. Aunque no sepan el concepto más profundo de la palabra si les escuchamos jugar te darás cuenta que si comprenden lo que la muerte significa. - He matado al soldado y ahora el castillo es mío¡¡ - El barco se hundió y todos los piratas murieron. Y así cientos de expresiones, porque en realidad la muerte está en los cuentos, en los dibujos, en las películas. Es innato al Ser Humano, por ello, desde pequeños nos sale el instinto natural de la supervivencia. Cuando evitamos responder a las preguntas que los niños nos hacen, lo que les generamos es mayor ansiedad, porque ante el desconocimiento a un hecho que le produce curiosidad, el niño comienza a imaginarse y crear sus propias teorías. Y serán teorías contadas por otros niños, por películas, o por su propia imaginación. Con lo que le pueden crear más ansiedad. Así pues desde pequeños hay que ir tratando con naturalidad y acercándoles el concepto de muerte. Evidentemente cada etapa y ciclo de vida se enfocará de un modo, adaptado a su edad y evolución personal, pero siempre desde la verdad. Lo más importante no es que nosotros contemos, sino dejar que ellos hablen, que nos cuentan que es para ellos la muerte, que entienden, que les preocupa, que liberen sus fantasías y temores. Y así poco a poco ir asumiendo el aspecto emocional de la muerte. Por ello cuando el niño pregunta: – mama, tú también te vas a morir. Puede ser igual de dañino decir un Sí rotundo que un –Yo siempre voy a estar a tu lado. No es necesario decir un Si duro y agresivo para que el niño entienda, que la vida es vida y es muerte, y el crecerá y mama también, e igual que los animales y las plantas todas las personas se mueren. Cuando el niño hace esta pregunta su preocupación real es quien le va a cuidar y si se va a quedar solo. Con lo cual, según la edad y madurez del niño, habrá que explicarle que el crecerá y se hará mayor y vivirá solo, que mama también se hará mayor y viejecita, que para eso aún falta mucho, pero que realmente todas las personas se mueren. Lo más difícil para los niños y en realidad para los adultos de comprender es que la muerte es irreversible. No hay vuelta atrás. También es importante que comprendan que la muerte supone un no funcionamiento de los órganos y funciones vitales. Muchas veces preguntan: -El abuelo no se ha llevado el abrigo, tendrá frio. Este tipo de comentarios que tanto nos enternece, en realidad están generando angustia en el niño. Porque esta pregunta la verbaliza, pero muchas otras del mismo estilo no lo hace y están rondando su cabecita. Por ello es importante dejar claros algunos conceptos. - Todas las personas mayores se mueren. - Personas muy muy muy enfermas a veces a también - La muerte es irreversible - Una vez fallecen no siente, no comen, no tienen frio. No funcionan sus órganos vitales. “A los niños pequeños (más o menos hasta los 8 ó 9 años) les puede resultar aún más duro el proceso de asimilación de la perdida al no entender por completo lo que la muerte significa, sus temores, sus fantasías y su propio mundo emocional campana sus anchas, angustiando al niño y pudiendo complicar su proceso de duelo, si no hay un adulto que le ayude y le clarifique”. FMLC Según se van haciendo mayores, y llegan a los 10 años aprox. Van comprendiendo el concepto de muerte y ahora necesitan más explicaciones “científicas” sobre el hecho. En esta etapa les ayuda que compartamos con ellos nuestros sentimientos, les hablemos de la experiencia del duelo. Incluso según el niño, puede ser positivo que participe en los ritos funerarios, igual quieren sentir que se despiden. Nos van a ver sufrir, pero ya es el momento de ir descubriendo que la muerte tiene su parte triste. Ya en la adolescencia, tiene plena consciencia de lo que significa la muerte, entienden lo que ello significa y están en una etapa de su vida de mayor vulnerabilidad y alteración emocional, con lo que todo les puede afectar de gran manera. Tendrán sus fantasías, creencias y dudas sobre la muerte y es importante que les demos espacio para hablar y para escucharles. Dejemos que nos transmitan que opinan ellos, que sienten o que creen. En algunos casos el adolescente reacciona ante la muerte de un ser cercano defendiendo su inmortalidad, poniéndose en situaciones de riesgos creyendo que a él no le va a pasar nada. Puede también empezar a sufrir bastante ansiedad por verse superado ante una situación que si bien comprende con la razón, no le parece lógica, ni con sentido. Si es un familiar muy cercano puede sentir el miedo ante el que va a ocurrir ahora. La incertidumbre. Habitualmente se recomienda incorporar al adolescente en los ritos de despedida, de este modo se sienten parte activa e integrada de la familia. Son tenidos en cuenta. Les apoyamos y nos apoyamos en ellos. Tanto los niños como los adolescentes deben saber siempre la verdad de lo sucedido, pero esta verdad debe abordarse en función de la capacidad cognitiva y emocional que el niño posea para poder comprenderla e integrarla. Y si a veces no tenemos la respuesta, no importa. Cuando un papa ha tenido un accidente y nos pregunta –porque ha sido papa? Nosotros mismos no tenemos la respuesta. No importa. Le diremos que no lo sabemos, que las cosas a veces no las podemos controlar. En estos casos tan cercanos siempre hay que dejar claro que él no tiene la culpa y que otros familiares estarán cerca para cuidarle. Sé que son momentos difíciles siempre para todos. Estamos educados en vivenciar la muerte a través del dolor y del sufrimiento. Y duele el sentido de irreversibilidad de la muerte. Los niños, son personitas, pequeñas, pero no tontas. A los que tenemos que cuidar pero no híper proteger. Cuidémosles pero no les háganos vivir en el interior de una burbuja porque el sufrimiento que le evitamos hoy lo tendrá mañana. Seamos sinceros, y conscientes. Seamos maduros y escuchemos a nuestros hijos. Dejemos que hablen, compartamos y acariciemos. Y si en algún momento me necesitáis…aquí estaré… Un fuerte abrazo Sabina Pera e-mail sabina.pera@terapia-familiar.es www.sabina.pera@terapia-familiar.es

martes, 11 de marzo de 2014

IMBORRABLE

10 años y se me sigue encogiendo el corazón, erizando la piel, estremeciendo la respiración. Nos somos los mismos desde ese 11 de Marzo. Cada uno de nosotros guarda un pedacito de recuerdo. Llorosos mis ojos y sin aire me quedo aun cuando recuerdo ese día y esa eterna noche. Escenas que jamás se borraran de mi mente, llantos que siempre permanecerán en el recuerdo. Cientos de voluntarios sin mirar el reloj, noche eterna. Ese es el único recuerdo hermoso de aquel día y en el me agarro para seguir. En el pienso cuando este país me decepciona tanto que me iría lejos, muy lejos. Cuantas manos cogí, cuando abrazos di, cuantas lagrimas de compasión y desesperación. Imborrable. Imborrable el sonido de las ambulancias, de la policía, los gritos, las llamadas… Imborrable la noche entera en IFEMA, la sala fría y oscura con cadáveres calcinados y la sala de personas desesperadas leyendo listas, buscando abrazos, encontrando fotos, objetos, para identificar cuerpos. Desde ese día soy distinta. Desde ese día, defiendo que hay gente muy muy fuerte en este país. Personas a las que admiro porque han sido han sido capaces de seguir hacia delante tras perder a sus propios hijos y ver cientos de cuerpos destrozados entre los hierros de un tren. Siempre siempre permaneceréis en mi recuerdo. En los momentos más duros, encontramos la fuerza que a veces dudamos que tenemos

viernes, 8 de febrero de 2013


No puedo, a veces, con el peso de la vida.
Cansa llevar  aquellos suspiros que no se lleva el viento.
El  hacha arrasa el cielo.
En fin, no importa, nada es comprensible, nada tiene logica.
Quiza otro dia encuentre respuestas, quiza mi destino sea simplemente vivir sin comprender.
Dejare que pasen las noches oscuras, que mi alma se calme, que la rabia se aleje, que el dolor se apacigue..y asi, sin mas, el arcoiris saldra de nuevo.
Y seguire...buscando barracones escondidos entre nieve.
Darme un minuto para huir. Solo uno. Y luego vuelvo.

jueves, 12 de abril de 2012

Hace mucho tiempo que tengo abandonado este pequeño reducto de intimidad y soledad.
Hoy, una amiga del alma, me ha recordado la belleza de escribir.
Sus hermosas palabras, sus recuerdos, anecdotas y sobre todo sentimientos, hacen que de nuevo haya contectado con algo profundo.
No quiero, sin embargo escribir nada personal, si no, haceros participes del descubrimiento de su blog para que asi, podais tambien vosotros compartir experiencias con las que seguro os identificais, sonreis o al menos sentis.
Os dejo su enlace para que entreis y disfruteis :)

http://demadrastrasyotroscuentos.blogspot.com.es/.

jueves, 12 de enero de 2012

Es la Vida, es solo la Vida.



Ante la incomprensión de la propia vida.


Viene y va sin preguntar.

Tan cerca la tienes a veces, que devoras cada instante, que las ansias de vivir logran que sientas cada uno de sus poros a través del olor de la piel.

Y tan rápido la arrebatan que te deja sin sentir, paraliza la realidad del instante presente y atardeces en la nube de un sueño que fue, sin pasar de largo, o quizá, sin pasar cerca.

Aquel que creyó que fue, y sin embargo no fue nada ni nadie.

Aquel que surgió de las profundidades del océano para hallar en el horizonte la realidad de su ser mas allá de las nubes angelicales que intentaban rescatarte de no sé qué perversión que era la propia vida del placer.

Cuando algo se desgarra, porque no comprendes, porque la incertidumbre es mas agria que la realidad.

Cuando la realidad supera el aire que respiras y deja sin aliento, porque tan solo sabes, que todo viene y va, sin más. De repente. Cual si fuese la lluvia, el huracán que arrasa, el propio mar.

Viene y va.

Así. Así es. Así somos. Así vivimos.

No nos preguntan. No nos queda otra.

Seguiremos sin cesar los caminos empedrados, creyendo en un futuro que quizá nunca llegue. Intentaremos recuperar aquel “carpe diem” que gritábamos con 20 años, porque en realidad, es lo mas real, lo más cierto, lo más puro.

No nos educan para ello. Nos enseñan a pensar en el futuro, a crear, a construir por todo aquello que será. Y sin embargo, mañana no estamos.

No hablo del drama, de la exageración, de la depresión.

Hablo simplemente de la muerte. De la muerte real. Sin más. Sin lamento. Sin teñirlo de negro.

De todos aquellos que creyeron en un futuro y se perdieron en él, hablo de los que murieron antes de empezar, o de los que murieron cuando comenzaban a construir un futuro que no llego. De los que se perdieron, de los que nos quitaron, de los que lloramos y ayudaron a que fuéramos comprendiendo que la vida hay que vivirla…hablo de mi primo con 15 años, de Asier con 25, de Verónica con 23, de Angel con 47, de Luis con 33, de Cristian con 10, de los dos padres de Iván con 48, de mi tío con 60, de Carmen con 50, y un largo etc. etc. etc.

Como diría Madame Rose en la Vida por Delante : “Es la vida, es solo la Vida”.


viernes, 21 de octubre de 2011


Aprendimos desde niños lo que era el terror.



Crecimos con asesinatos, secuestros, coches bombas y tiros cobardes en la nuca.


Debía tener unos 12 años, cuando al despertar para ir al colegio, asesinaron en el parking a una vecina que era fiscal.


Sentimos en nuestra piel, con lagrimas, como dijo Tomas y Valiente “como cada vez que mataban a un hombre en la calle, mataban un poco de cada uno de nosotros”.


Vivimos con tremenda angustia secuestros eternos, de una muerte anunciada.


Supimos encontrar el coraje para levantarnos y gritar bien alto que queríamos la PAZ.


Mostramos manifestación tras manifestación miles de manos blancas.


Lloramos sin desconsuelo y llenos de rabia, pero volvimos a amanecer con más fuerza.


Nuestros abuelos nos enseñaron a superar una guerra civil.


Nuestros padres una dictadura,


Nosotros enseñaremos a nuestros hijos a superar y VENCER al terrorismo.


Hoy lloramos de felicidad por el recuerdo de todas y cada una de las víctimas,


Porque sus muertes han encontrado la gran recompensa,


Y sonreímos porque dejamos a nuestros hijos un camino con mayor luz.


Porque nuestras incansables acciones a favor de la PAZ y la unión de los pueblos ha merecido la pena.


Porque hoy sentimos a la par el corazón encogido y engrandecido,


Porque la melancolía de lo vivido nos acompaña con un fuerte sentimiento de esperanza.


El arcoíris existe y hoy brilla.

viernes, 20 de mayo de 2011

Va por ti, Luis

Despertar hoy conmigo en este amanecer.

Si, todos vosotros.
Acompañarme en el duro respirar de hoy,
Cuando el aire cuesta
Cuando el recuerdo está presente,
Cuando todos los ecos son su voz.
Hacer que su risa que mas que nunca escucho hoy, sea un motivo de sonrisa.
Un año que te fuiste y cada día presente.
Como pasan los días de verano, y de invierno…como llega de nuevo la primavera, para lograr el renacer de las flores y con ellas el espíritu en las calles.
Como te gustaría ver las calles estos días, como te gustaría ver la Puerta del Sol.
Esta noche, desde allí, te lo susurrare al oído, para que de algún modo, estés entre nosotros, defiendo tus causas.
En tantos días que tiene un año, han sido noches largas pensantes en “porque”, días de oír tu entrada en la oficina, sonrisas con recuerdos de un pasado muy presentes, tardes de tristeza, incomprensión por la vida y por la muerte, aprendizaje constante diario viendo a Elena y su fuerza.
Sueños latentes.
Haz que el camino sea mas ligero.
Gracias por los años compartidos.
Siempre me quejare por haberte perdido,
Pero de nada me servirá, tan solo la rabia de sentir que ya no estás.
Que tus abrazos enormes y eternos queden siempre presentes en mi piel.
Que tu energía y brillor me acompañen en mi luz.
Gracias por haberme enseñado.

Aunque no me veas, estoy cerca.







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martes, 8 de marzo de 2011

Por las mujeres. Soy Mujer...

Dijo la voz susurrante del amanecer: quiere tanto como la luz del alba quiso a la noche.
No desprecies aquellos senderos por los que la vida pasa, cuando se siente en la piel humeda el respirar del Condor.
Que el pico del avestruz meta cabeza en los rincones oscuros inesperados de la alcoba, para que desde el desconcierto, renazca con fuerza las manos salvajes que acarician sin mas, simplemente, tan solo simplemente, la Vida.
Que la mujer que nace hoy, sea el fruto del ayer y el proposito del mañana.
Que nuestras huellas impregnen la tierra que pisamos, no desde la rabia, sino desde el amor latente de corazon inmenso que engrandezce al ser humano, desde la fuerza desagarradora que sentimos dentro, desde los ojos brillantes de la emocion intensa, desde el latir del corazon con el otro, desde las estrellas que vemos en la tierra, desde las lagrimas, las risas, las caricias, la rabia, la fuerza.
Que las madres, esposas, hemanas, primas, amigas, novias, parejas, amantes, trabajadoras, profesionales, viajeras, tratamundos, renancentistas, clasicas, modernas...seamos ante todo PERSONAS.
Que nunca nadie nos pise, porque se renacer.
Que nunca nadie nos limite, porque ante todo soy libre.
Que nunca nadie toque a los mios, porque desgarro lentamente la piel del otro.
Que nunca nadie me desvalore, porque demuestro cada dia que soy capaz, absolutamente capaz.
Que nunca nadie me tache de Ser Mujer, porque seguire orgullasa de serlo.
Que nunca nadie mas, muera, porque algo en mi, muere con ella.
Que nunca nadie me llame mora, gitana, judia, o sudaca, porque soy todas ellas.

martes, 1 de febrero de 2011

Tod@s somos Egypci@s


Con ciertos aires sutiles del 89,  cuando sentiamos como cada piedra del muro caia,
hoy Egipto debera hacer historia.
Una historia de la que Europa no formara parte, ya que ni en la defensa de la democracia y la libertad del pueblo, ha sido capaz de hablar y alzar su voz por aquellos oprimidos.
Mi decepcion y tristeza con Europa y nuestros representantes es cada vez mayor.
Ojala el ejercito esta vez lleve en sus  tanques  los claveles.. ojala¡
Hagamos que la dignidad de un pueblo que ha sido capaz de levantar su voz sin radicalismo ni violencia hagan realidad su sueño de decidir su presente y su futuro. De vivir en base a los derechos humanos, a las libertades, a la justicia.
Mubarak, largate a Israel, ten la valentia que no has tenido en tu gobierno, de salir por la puerta para no volver.
El mundo del S. XXI ya no quiere dictatudaras, ni hombres en la sombra, ni luchas armadas.
Hoy tod@s somos egipci@s.

jueves, 27 de enero de 2011

ELLA TENIA RAZON...O NO?

Mi queridisimo hermano, al escribir uno de sus bien interesantes articulos, me ha hecho reflexionar.
Yo que no soy economista ni nada parecido, me he permitido soltar mi charlita sobre el tema.
Quiza totalemtne fuera de la realidad, no importa, para mi ha sido interesante y seguro que lo seguira siendo a lo largo de la noche. Ya que es entonces, cuando me paro a meditar sobre las cosas interesatnes que ha tenido el dia. Y habitualmente son las cosas que me hacen pensar, darle vueltas, sentir..
Aqui os dejo su enlace y su escrito y posteriormente mi humilde comentario.

http://leonardpera.wordpress.com/2011/01/27/ella-tenia-razon/
Leoanrd escribio:
Sí ella tenía razón y yo no lo supe ver. Era la profesora de segundo macroeconomía de tercero de carrera. No recuerdo su nombre porque después del gran David Anisi todos los otros profesores palidecieron. Anisi nos enseño el lado critico de la economía, a cuestionarnos los paradigmas y a pensar en como la economía podía ayudar a mejorar al mundo. La profesora en cambio mucho más ortodoxa y anodina nos dio algunas recetas y de forma no tan atractiva nos explicó los aspectos generales de la economía mundial. Era la época del Sistema Monetario Europeo, de las bandas de fluctuación y de los debates sobre como sería la moneda europea del futuro, algo que por entonces se llamaba ECU. alguien se acuerda?

Pues de aquellas clases se me quedó en la memoria una en la que yo arrogante de mí ya con 23 años discutía a la profesora su visión sobre la nueva moneda única. A ella le preocupaba que con una sola moneda y sin política económica unificada y suficiente convergencia real entre las economías europeas España perdiera la capacidad de devaluar que tantas veces nos había salvado antes. Yo ya por aquel entonces era un europeista convencido y pensaba que primero llegaría la Unión Monetaria y luego la económica y que devaluaciones sin nada. Todo sería un camino de rosas y prosperidad. La realidad ha demostrado que ella tenía razón. Se hizo la unión monetaria, la económica poco y la fiscal ni hablamos. De convergencia económica y en competitividad poco y al final cuando ha venido la gran crisis nos ha pillado sin capacidad para devaluar e intentar mejorar nuestra competitividad por ese medio tan fácil y tan engañoso.




y digo yo...
por ello no es siempre importante los grandes gestos que marcan la historia presente y que nos engradece el orgullo, sino a veces, hay que pararse a reflexionar sobre la consecuencia de nuestros actos y mas aun, sobre el influencia mundial ...que nuestros actos tienen. No se puede hablar de moneda unica si antes no estan bien asentadas unas bases economicas en todos los paises que co-crean europa. No podemos lanzarnos a los esloganes si los sabios, o los politicos o aquellos que pagamos para que nos dirigan no son capaces de pararse a buscar el camino real y sostenible de esta economia que aparentaba llevarnos a todos a un enriquecmiento global jamas visto...por que cuando eso sucede, nos encontramos gastando nuestro dinero en unos politicos incapcaces ni de gestionar su propia casa, ante unos que roban sin cesar, ante otros dirigentes europeos con capacidad de domar a los pequeños saltamontes que creiamos que eramos alguien, y sin mas, tenemos que cederles su poder, porque ni siquira tenemos capacidad de sentarnos a negociar con China, y porque llegamos a tal extremo que perdemos todos nuetsros ideales y acabamos teniendo que currar 50 años para no morirnos en una fosa comun, tenemos que "chupar culos" a unos cuantos dirigentes apra que no nos echen del trabajo, que rebajarnos los sueldos para al menos mantenernos, que olvidarnos que un Haiti eixte, y para que los mismos que hemos defendido toda nuestra vida la interculturalidad y convivencia acabamenos pensando que quiza no hay para todos y no quiero que mi hijo pase hambre, que mi primo no tenga trabajo o que mi abuela no tenga un hospital publico que la atienda correctamente. Pero esta es la España que hemos creado entre todos, la españa de los calentones, de la sangre caliente, quiero decir, de la pasion si, del lanzarnos sin meditar, del aparentar. No pasa nada. Somos asi.solo espero que nuestra dignidad de seres humanos no la perdamos. Yo lucho cada dia conmigo misma para intentarlo. PAra no cagarme en todos lo politicos que nos rodean y seguir creyendo que un mundo mejor es posible. Espero que mi hijo y mi princesa lo vean. Porque yo SI creia en ello.

viernes, 21 de enero de 2011

Seamos un poquito mas felices...


Preparar los curso que imparto sobre Emociones, autoestima, toma de conciencia...esalgo queno tiene fin. Cada dia descubro nuevos articulos, nuevos ejercicios, nuevas estrategias..que me parecen increiblemnte apasionantes para el trabajo de crecimiento personal conmigo misma y por supuesto con mis alumnos o compañeros de camino.
En una de estas me encontre con un articulo que acontinuacion, de modo resumido, comparto con vosotros para alegros un poquito el dia.


“Cógete tu vida como tu propio proyecto personal y no pares hasta que sea tan maravillosa como puede ser.

Anímate a ir a por tus sueños.
No dejes que nadie decida por ti. Tú pones el qué y los cómos. Lleva el estilo de vida que va contigo y trata a los demás como te gusta que te traten a ti.
Trata el miedo y la duda como tus amig@s que te ayudan a crecer.
En el momento en que actúes con coherencia interna según tu propia sabiduría interior, será la típica persona que tiene algo especial.
Aprende a poner límites saludables. Haz solo lo que te apetezca y comunica tus sentimientos de forma adulta.
Las experiencias son simples aprendizajes. Seguirán habiendo cosas que note saldrán como esperabas y seguirás teniendo problemas.
Proclama una amnistía internacional y estate preparado para perdonar y sobre todo perdonarte a cada malentendido que surja.
Date permiso para aprender y descubrir tus propios tesoros interiores y la gran riqueza de tu mundo emocional.
Y recuerda que no tienes por qué hacerlo todo sol@.
Reconoce todo el potencial que hay en ti y todo lo que puedes ofrecer al mundo.
Te lo mereces y sabes que puedes hacerlo
Y súper importante, no olvides sonreírte en cada espejo con que te cruzas”

jueves, 25 de noviembre de 2010

CONTRA LA VIOLENCIA DE GENERO

Hace ya unos años que trabaje en un punto de violencia de genero en Galapagar.
Mas aun, que trabaje con mujeres maltratadas que ni siquiera ellas mismas lo aceptaban, en Vallecas.
Que viví de cerca las llamadas de emergencia de esas mujeres desesperadas que luego negaban haber llamado.
Que salia correindo con la policia para intentar llegar a salvarlas.
Que las llevabamos a pisos escondidos para que nos las encontraran.
Que vi como otras luchaban dia a dia para salir adelante, que con su fuerza y solo con su fuerza, lograban que sus hijos sonrieran, lograban llegar a ver un sentido a sus vida, lograban mirar de nuevo a un futuro que JAMAS volveria a ser el mismo.
Que escuchaba historias interminable en juzgados.
Que veia los ojos de los niños temblorosos ante las situaciones que habian vivido.

Miradas que no se olvidan facilmente
Voces que resuenan aun en mi cerebro
Noches que mirando a las estrellas buscaba una explicacion de este ser humano incomprensible.
Este ser humano que tantas veces roza la absoluta locura.

Los años pasan y la muertes siguen.
En mi madurez voy tomando cada vez mas consciencia que el maltrato no proviene solo de aquel que te pega, sino, cuando reflexionas sobre tu propia vida, uno se da cuenta de muchas situaciones que quiza no tenia que haber vivido, quiza no tenia jamas que haber aceptado.
A caso no es maltrato aquel que no escucha, que ignora, que grita, que calla,que pisa...

No mas. Ni una mas.
Hagamos que esta lacra social pare.
No aceptes JAMAS un maltratao, de ningun tipo
No aceptes JAMAS ver un maltrato delante de ti.

No quiero que ningun hombre vuelva a sentir verguenza de ser hombre,
ni niguna mujer se sienta victima de nada.

Quiero ver hombres y mujeres libres.
Quiero que mi hijo vea hombres y mujeres libres.

lunes, 8 de noviembre de 2010

SAHARA.



Que verguenza¡¡

Hay dias, en los que siento una vergüenza tan profunda sobre el ser humano, que me doy asco a mi misma.
Hay dias que cuesta tanto entender la historia de la humanidad que la rabia es tan profunda que termino por comprender a los que deciden coger un fusil.
Somos tan sumamente estupidos, egoistas, insignificantes, agrasivos y malvados, que una y mil veces repetiremos las historias y seguiremos manchandonos las manos con la sangre de los muertos.
De aquellos muertos que matamos genocidio tras genocidio.
Tan asesino es el que apunta como el que mira hacia otro lado.
A que cojones esperan los gobiernos para actuar.
Luego no os atrevais si quiera a decir palabras de consuelo por lo muertos.
Intentare pese a la rabia tan intensa que siento en estos momentos, volver a creer algun dia, en el Ser Humano.